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开展中老年防跌滑操培训 为健康长白注入活力

2019年08月21日社区新闻

       2019年8月20日,长白社区体育健身俱乐部组织16名三级社会体育指导员参加了在社区文化活动中心举办的中老年防跌滑操培训。课程由杨浦区市民体育技能培训基地配送▄■▓,武术二级裁判、高级康复理疗师、硕士研究生郭兴雨授课▄▓。
     中老年防跌滑操是以健身为主,增强体质为目的体育锻炼。整套功法动作柔和舒展▓█,协调匀称。习练者在调整呼吸的同时,辅以简单的肢体导引█■▄,强度适中,习练舒适,既便于普及又适于提高███。培训中,老师从气功站桩、气息运用的基本动作进行示范和讲解▓▓,对学员动作不到位的地方给予指导,让参加的学员们经培训能很快掌握中老年防跌滑操,并在中老年人群中推广和普及防跌滑操▄■▄,预防减少老年人跌滑,促进老年人健康。
长白社区体育健身俱乐部
2019年8月21日